Sleep : শিরোনাম দেখেই ঘুমপ্রেমী মানুষদের চট করেই ঘুম এসে গেল? আরে বাবা, ঘুম প্রিয় লোকেদের ঘুমাতে আবার স্থান-কাল লাগে নাকি। আর বাস-ট্রেনে ঘুম তো অনেকেই দিয়ে থাকেন। অফিস যাওয়ার পথে একটা টানা ঘুম দিলেই যেন কাজে হেব্বি মন বসে। আর যদি ট্রেন (Train) বা বাস (Bus) করে গন্তব্যস্থলটা একটু দূরে হয় তাহলে তো কোনও কথাই নেই। তবে সারাদিনের ব্যস্ততার পর বাড়ি ফেরার সময় বাসে-ট্রেনে চট করে ঘুম (Sleep) আসে না। তাই তাদের জন্য রইল কয়েকটা টিপস –
1. জানালার ধারের সিট – উইন্ডো সীট কে না চায়, একটু হাওয়া পেলে মন ফুরফুরে হয়ে যায়। তবে প্রতিদিনের যাত্রীরা যার ঘুমাতে চান তার জন্য জানালার ধারে আপনার বাড়ির মুখো হয়ে সিট দখল করুন গরমে। আর শীত বা বর্ষায় তার উল্টোটা করুন। তাতে দারুন ঘুম হবে।
2. সিটে বসে কনুই দুমড়ে তাতে মাথা রেখে ঘুমান। তাতে ট্রেন যেভাবেই চলুক ঝাকুনিতে ঘুম ভাঙবে না।
3. শিঁরদাড়া সোজা রেখে – জানালার ধারে সিট পাওয়া তো রোজ দিন জোটে না তাই শিঁরদাড়ে সোজা রেখে মাথাটা হেলিয়ে দিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। কিংবা ব্যাগের ওপর মাথা রেখে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
আরও পড়ুন : বেছে বেছে আপনাকেই বেশি কামড়াচ্ছে মশা? জানুন এর পেছনে রয়েছে কোন কারণ?
আরও পড়ুন : স্মার্টফোন আমাদের কী কী ক্ষতি করে? জানুন স্মার্টফোন ব্যবহারের অপকারিতা
4. দাঁড়িয়ে হলে হাতল ধরুন শক্ত করে – অনেকেই তো জায়গা পাননা বসতে, তাই দাঁড়িয়ে থাকলে ঘুমানোর জন্য হাতল শক্ত করে ধরে রাখুন আর ঘুম দিন। এই বার হাতের কাঁধ সংলগ্ন অংশে আলতো করে ঘাড় বেঁকিয়ে মাথা ঠেকিয়ে ঘুম! ব্যাস, নো টেনশন!
5. মোবাইলের দিকে মন দেবেন না – ঘুমানোর সময় ভিতরের পকেটে ফোন রাখুন তাতে চুরির ভয় থাকবে না। আর মোবাইলের জন্য ঘুমটারও বিঘ্ন ঘটবে না।
আরও পড়ুন : ১৪ বছর বয়সে এই ভারতীয় আবিষ্কার করেছিলেন ইমেল! কেড়ে নেওয়া হয় কৃতিত্ব
